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红豆薏米粥祛湿吗,祛湿效果非常好(常喝的话还能减肥)

来源:未解之谜网时间:2020-06-30 15:28:35编辑:最记录: 手机版

在生活中,大家都会吃到粥,而随着人们对健康越发看中,粥的种类也多了起来,其中豆薏米粥非常受欢迎,据说喝了能祛湿,那红豆薏米粥祛湿吗?接下来就由小编为大家好好介绍一下。

一、红豆薏米粥祛湿吗

红豆也叫红小豆,它除湿退黄之功应用历史悠久;薏米也叫苡米,它营养价值丰富,具有抗氧化、抗炎症等功效,所以红豆薏米粥祛湿吗?显然是有的,而且祛湿效果良好,吃起来也鲜香可口。

需要祛湿的人:①出汗少、皮肤暗沉、没精神、眼神容易肿的人;②睡不醒,睡越多觉都感觉困,并且睡觉喜欢流口水的人;③隔三差五便秘、起床后如厕,大便溏稀不成形的人。

二、红豆薏米粥的功效

根据医学检测,喝红豆薏米粥最主要的功效就是能够祛除体内的湿气,而除了祛湿外,还有以下几个功效:

减肥:红豆薏米有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便,所以喝这种粥可以减肥。现如今,10个人里有6、7个身体发福,所以有条件的朋友不妨多喝点红豆薏米粥。

治湿邪:红豆薏米可以说是治湿邪最好的药了,一般生病了,可以回去熬红豆薏米汤当茶喝,这样好的会更快些。

利尿强肾:此外,喝红豆薏米粥还能增强肾功能,并有清热利尿作用,所以该粥男女都适合。

三、红豆薏米粥能天天喝吗

知道红豆薏米粥的功效后,许多人都想着天天喝,不过红豆薏米粥能天天喝吗?答案是不能,因为薏米性微寒,如果是女性,在月经期食用,会导致痛经、月经量过大,会损伤元气,影响健康。不过如果是男性,那还是可以天天喝的,但那也要你吃不腻。

四、红豆薏米粥的正确做法

材料:准备薏米、红豆、冰糖适量;

过程:将薏米、红豆放入容器,加入温水浸泡20分钟,等它们泡发后放入锅中,再足够的清水,大火煮开改小火慢煮。

结果:等奖红豆煮开花,然后加入适量冰糖再熬几分钟,之后关火即可得到红豆薏米粥。

小结:看完全文,大家是否想喝红豆薏米粥呢?总而言之,红豆薏米粥是一种非常健康的吃法,喝了不仅能祛湿,还能减肥,所以大家不妨亲手做着吃吃看。对该类问题感兴趣的朋友,还可以看看哈密瓜肉里面有空孔枸杞叶和什么相克

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